レッスンプログラム

◆ 睡眠の質を深めるヨガ ×

マルマセラピー

（パーソナル）

睡眠生理学×ホリスティック医学として五千年以上前から受け継がれているアーユルヴェーダの叡智の観点から、心身の癒しをサポートさせていただきます。

●現在のあなたの睡眠チェック

●簡単なヨガで心身をほぐす

●手、頭部のマルマポイントをほぐす（植物オイル使用）

●ハーブティーを飲みながら一休み

●日常の過ごし方をご提案


＊神奈川県横浜市港北区
（詳細はご予約時にお伝えします。）
 

●120分：12000円

※こちらのサービスはグループレッスンにご参加いただいたことのある女性のみに限らせていただきますので、予めご了承ください。

※リラクゼーションを目的としており、医療行為ではございません。

◆ グループレッスン

神奈川県横浜市港北区綱島地区センターにて「気楽にヨガ」という団体名で登録中。

●日曜日 

    9時15分〜10時30分

   15時15分〜16時30分

●75分レッスン代+部屋代:

  1500円/人

（定員 8名）5回目で1000円オフ

🔴11時〜11時45分

   小学生 親子クラス

   1000円/1組

◆ 菊名地区センター 和室ヨガ

   平日 

   10時〜11時30分

（月2回）

●90分レッスン代+部屋代:

  2000円/人

（定員5名）5回目で1000円オフ

◆オンライン

TUNING YOGA

毎週火曜9時～40分（月4回）

●1,980円/月

睡眠講座＋

インド伝統的ヨガニドラ

• ●5,500円/回（1ヶ月繰り返し見られる録画付き）

◆ ワークショップ

日時ご相談の上、
お一人様（親子も大歓迎）から開催

「睡眠の基礎知識と深い眠りのためのヨガ」

「アーユルヴェーダの台所 スパイスで消化力を高める」 

「自家製味噌づくり」