レッスンプログラム

あなたの時間です。

今、あなたが必要としている環境をお選びください。

◆ ヨガ & マルマセラピー

(パーソナル)


ホリスティック医学として五千年以上前から受け継がれているアーユルヴェーダの叡智を基本とし、心身の癒しをサポートさせていただきます。

●現在のあなたの体質をアーユルヴェーダの観点からチェック(足湯付き)

●簡単なヨガで心身をほぐす

●全身に107個あるマルマポイントを施術。(着衣のままで大丈夫です。足裏〜膝下、手〜肩は体質に合ったオイルで施術)

●ハーブティーを飲みながら一休み

●日常の過ごし方を少しご提案


*神奈川県横浜市港北区
(詳細はご予約時にお伝えします。)
 

●パーソナルヨガ45分 : 5000円

●パーソナルヨガ90分 : 10000円


● マルマセラピー120分:12000円

(小さなお土産付)


◆ グループレッスン


神奈川県横浜市港北区綱島地区センターにて「気楽にヨガ」という団体名で登録中。

●日曜日 

    9時15分〜10時30分

   15時15分〜16時30分

●75分レッスン代+部屋代:

  1500円/人

(定員 8名)5回目で1000円オフ


🔴11時〜11時45分

   小学生 親子クラス

   1000円/1組



◆ 菊名地区センター 和室ヨガ

   平日 

   10時〜11時30分

(月2回)

●90分レッスン代+部屋代:

  2000円/人

(定員5名)5回目で1000円オフ






◆動画配信

「一日の疲れをとる

やさしいヨガ」


ひと月12本の動画を月・火・水曜配信
視聴期限:最終水曜の1週間後まで
繰り返し見られ、その月に質問可

●3500円/月



 

◆オンラインレッスン 

「眠りの質を深める

ヨガ+ヨガニドラ」


 

●毎週土曜20時30分~21時30分 

●1500円/回(繰り返し見られる録画付き。視聴期限:1週間)

ワークショップもお一人様(親子も大歓迎)から随時開催中 (日時ご相談ください。)

◆ ワークショップ

日時ご相談の上、
お一人様(親子も大歓迎)から開催

「はじめての瞑想」

「睡眠の基礎知識と深い眠りのためのヨガ」

「アーユルヴェーダの台所 スパイスで消化力を高める」 

「自家製味噌づくり」

「糸かけ曼荼羅づくり」


お問い合わせ

ご不明点やご質問等ございましたら、下記のメールアドレスからお問い合わせください。